Este libro publicado en inglés en el 2001 y en castellano el 2002, tiene un nivel de profundidad y sugerencias practicas que lo hacen único en su genero. Además de la capacidad intelectual y practica de quienes lo han desarrollado, encabezados por el doctor indio, Deepak Chopra.
Este libro fue elogiado por él, También, reconocido doctor y escritor, Wayne Dyer.
La mayoría de personas piensan y actúan dentro de las limitaciones estrechas de lo que se les ha enseñado desde la infancia, sin cuestionar los supuestos básicos sobre los cuales han estructurado su visión del mundo.
La base física de este libro se sustenta en la física cuántica la cual se resume en 5 puntos:
1)En el reino cuántico no hay objetos fijos, solamente posibilidades.
2)Todo está entretejido inseparablemente
3)Un salto cuántico es la capacidad de pasar de un lugar en el espacio o el tiempo a otro, sin tener que pasar por ningún otro lugar o tiempo.
4)La incertidumbre es una ley cuántica según la cual un suceso es una partícula (materia) y a la vez una onda (energía). Es su intención lo que le permite ver una partícula o una onda.
5)Antes de que alguien observe una partícula sub atómica, esta existe solamente en forma virtual; todos los sucesos son virtuales hasta cuando son observados.
Expresados en términos de su biología los 5 principios serían:
1)Usted no es solamente un cuerpo físico con el cual se identifica por costumbre. Su estado esencial es un campo de posibilidades infinitas
2)Su cuerpo forma un todo inseparable con el universo.
3)Su cuerpo físico es capaz de dar un salto cuántico de una edad biológica a otra sin tener que pasar por todas las demás edades intermedias.
4)Usted no puede optar por experimentar su cuerpo como físico o como una red de energía, transformación e inteligencia.
5)Antes de decidir sobre la edad biológica que desea experimentar, usted tienen dentro de sí todas las edades biológicas posibles.
Según el Aryuveda, la antigua tradición de sanación de la India, el envejecimiento es una ilusión porque ni la mente ni el cuerpo son el verdadero ser. Su naturaleza esencial, lo que usted es realmente, es el ámbito de la conciencia siempre presente que esta más allá de los planos físico y mental.
Como sabemos la edad real de una persona es una adecuada combinación de la cronología, biología y psicología. Siendo la edad biológica la más importante de todas. Por tanto el Dr. Chopra y sus socios se han focalizado en revertir la edad biológica.
Para esto usan o recomiendan 10 pasos:
1) Modifique sus percepciones sobre su cuerpo, su envejecimiento y el tiempo. La realidad es flexible y esta sujeta a modificaciones. La realidad es producto de la percepción, la cual es un acto selectivo de atención e interpretación.
2) Revertir la edad biológica mediante descanso profundo: reposo consciente (meditación) y sueño reparador (al menos 6 horas continuas)
3) Nutra su cuerpo amorosamente por medio de una alimentación sana.
4) Utilize sabiamente las vitaminas o complejos vitamínicos
5) Mejore la integración entre su mente y su cuerpo. Para lograr esto debe aprender a escuchar las señales que vienen de adentro con la misma atención que presta a las que vienen de afuera. Algunas técnicas que se podrían usar para lograr esto, esta el yoga, el taichi, entre varias otras más.
6) Practique ejercicio físico de manera habitual. De todos los sistemas para rejuvenecer, el ejercicio es el que más rápido produce resultados positivos.
7) Elimine las toxinas de su vida. Una experiencia que nutre es la que le da felicidad, expande su conciencia y le ayuda a rejuvenecer. Una experiencia tóxica le deja tristeza, lo hace sentir atrapado(a) y acelera el envejecimiento. Esto se cumple así sean alimentos tóxicos, relaciones toxicas o emociones toxicas.
8) Cultive la flexibilidad y la creatividad en la conciencia. Un antiguo aforismo védico dice, “la flexibilidad y la creatividad infinitas son el secreto de la inmortalidad” Es necesario aprender a dejar ir las cosas porque la vida es un proceso continuo de cambio y transformación. Usted puede revertir el envejecimiento renunciando a resistirse y aceptando el cambio.
9) Revierta su edad biológica por medio del amor. El amor es la esencia de la vida. Para los seres humanos, el amor es tan esencial como el alimento y el agua y sin él no podemos sobrevivir. El amor no es solamente una experiencia psicológica, el amor transforma la biología.
10)Mantenga la mente joven. Ya se ha desechado la vieja noción de que los adultos nunca generan neuronas nuevas. Dedíquese a mantener su mente fresca y joven para así mantener el cerebro y el cuerpo también fresco y joven.
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CARLOS Tigre sin Tiempo (C.V.P.) 
