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Archive for 3/01/08

Un extraterrestre está hablando con otro que ha visitado nuestro planeta y le pregunta: «¿Cómo son los seres humanos? ¿Se parecen a nosotros?»; y el otro le contesta: «¡Qué va! Son muy extraños.

Tienen cuatro patas redondas y se alimentan de gasolina; pero dentro llevan un parásito que sí se parece un poco a nosotros». Este extraterrestre nos ha confundido con los autos.

Lo que se quiere decir con este chiste es que dependemos demasiado de los modernos vehículos motorizados.

Muchos de nosotros salimos de casa por la mañana, tomamos un coche, un autobús o un metro, y luego nos metemos en la oficina, donde pasamos la mayor parte del tiempo sentados. Hacemos muy poco ejercicio.

Además, el imparable desarrollo económico y científico está acelerando nuestro ritmo de vida. Si queremos cuidar bien nuestra salud, no nos queda más remedio que aprovechar el tiempo lo mejor posible.

Quizás por eso últimamente en muchas ciudades chinas hay gente que va, vuelve o va y vuelve del trabajo caminando, como sucede en Nueva York y otras metrópolis.

¿Pero por qué cada vez hay más gente que prefiere desplazarse a pie? Creemos que hay tres razones:

la primera es la afición a hacer ejercicio y el placer de andar tranquilamente contemplando lo que sucede alrededor.

La segunda es el deseo de distraerse y relajarse. Libres de los tiránicos teléfonos y las tensas discusiones de nuestro lugar de trabajo, en estos paseos podemos gozar de unos preciosos momentos de privacidad.

La tercera razón es la necesidad de recuperar energía. Mientras caminamos, podemos tomar el sol y respirar aire fresco. Para quienes trabajan ochos horas diarias en oficinas y edificios cerrados esto es muy sano y recomendable.

Detengámonos ahora brevemente en los beneficios de este sencillo ejercicio que es el caminar.

Los músculos contribuyen a llevar la sangre hasta el corazón; en este sentido, las piernas cumplen una importante función, puesto que son las partes del cuerpo donde hay más músculos.

Si los miembros inferiores son débiles, no tienen la fuerza necesaria para empujar la sangre de vuelta al corazón. Por eso se dice que el andar estimula la circulación de la sangre.

Según un estudio publicado por la Organización Mundial de la Salud, la forma más sencilla de prevenir las enfermedades cardiovasculares consiste en andar. Y a diferencia del correr, no perjudica a las rodillas. Además, alivia los dolores de las articulaciones y ayuda a mantener la línea.

En general, a las jóvenes chinas nos preocupa bastante nuestra figura. Conozco una chica que antes estaba bastante llenita; hace una año empezó a ir y volver de la oficina andando y ahora pesa diez quilos menos; además, se la ve muy bonita y llena de energía. Manuel, tú eres un viajero profesional; siempre andas de aquí para allá recorriendo el país. Tal vez por eso tienes una buena figura. Los beneficios de este ejercicio se extienden también a la salud psicológica.

Por ejemplo, a largo plazo su práctica continuada contribuye a aliviar los síntomas de la depresión. ¿Por qué no hacemos un plan para caminar? Para empezar a practicar un nuevo deporte hay que seguir un proceso. El andar no es una excepción.

Durante la primera semana los pies duelen un poco. Lo mejor es bañarlos con agua caliente y masajear las piernas tres minutos. Entre la segunda y la quinta semana hemos de procurar aligerar el paso y mantener una postura correcta. Si logra caminar cada día durante un mes, le felicitaremos, ya que entonces se habrá convertido en un «caminante profesional».

Sus pasos, su postura, su técnica de andar ya habrán alcanzado un buen nivel; ese será el momento de añadir algo más de diversión al ejercicio; ¿qué les parecería escuchar música mientras andan o cambiar de itinerario? De este modo, el andar deja de ser un simple ejercicio y entra a formar parte de nuestra vida cotidiana de la manera más natural.

* CRI-China

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Los 123 millones de habitantes pertenecientes a minorías étnicas de China han visto ampliadas sus posibilidades de acceso a la cultura mundial, gracias al incremento de publicaciones en sus lenguas. De acuerdo con Wang Yingli, responsable de la Administración Estatal de Prensa y Publicaciones, la reciente feria celebrada en Urumqi, capital de la región autónoma Uygur de Xinjiang, ha distribuido12.000 ejemplares en las 23 lenguas del país.

“En todo el país, 38 editoriales asentadas en 14 provincias publican obras en las distintas lenguas minoritarias. Las obras abarcan una amplia gama de temáticas, desde ciencia y tecnología, hasta cultura y política, pasando por economía”, señala Wang, quien subraya que en 2004 China publicó al menos 63 millones de copias de obras en lenguas de las minorías étnicas. Según Wang, en la actualidad más de 10.000 empleados de 5.000 distribuidoras se encargan de llevar las publicaciones a los lectores, fundamentalmente aquellos residentes en grandes comunidades étnicas de Mongolia Interior, Guangxi, Tíbet, Ningxia y Xinjiang.

“Los distribuidores realizan al mismo tiempo análisis de mercado y nos facilitan información de primera mano sobre las necesidades de éstas comunidades”, afirma Li Chengquan, presidente de la Editorial Popular Yanbian. Debido al crecimiento del interés por las étnias chinas, especialmente en el caso de las culturas tibetana, mongola y naxi, el gobierno chino ha ampliado el número de textos especializados publicados en las lenguas locales para incentivar el estudio de estas materias.

“Los miembros de toda comunidad étnica tienen derecho a estar informados sobre los últimos avances en los estudios de sus propias culturas”, subraya Wang. En 1990 China estableció un fondo especial para animar a las editoriales a publicar obras en las lenguas minoritarias.

Según los datos de una investigación realizada en el año 2000, en torno a 64,93 millones de ciudadanos chinos utilizan una lengua minoritaria como lengua materna.

*CRI-China

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